Conversas com saúde | Do caos à calma: gestão de stress na rotina diária

Neste encontro, vamos conversar sobre como cuidar melhor de nós mesmos no meio da correria do dia a dia. Vamos explorar juntos como o stress afeta o nosso corpo e mente, e o que podemos fazer para lidar com ele de forma mais leve e consciente. Com dicas práticas, trocas de experiências e momentos de reflexão, o objetivo é fortalecer o bem-estar, cultivar o autocuidado e encontrar pequenas atitudes que façam diferença na rotina. Um espaço para respirar, escutar e cuidar.

com Sara Gonçalves, Psicóloga no Município da Lourinhã

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